Regulação do sistema nervoso
Ensino o corpo a sair do estado de alerta e voltar ao descanso — com Yoga Nidra, Yin Yoga e ferramentas de regulação pra usar no dia a dia.
A página respira em ritmo de expiração longa. Fique o tempo que precisar.
Forme-se pra conduzir práticas de Yoga Nidra e regulação, com certificação profissional.
Uma semana pra desacelerar o sistema nervoso e reencontrar o descanso.
Três semanas pra construir uma prática de regulação que se sustenta.